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Der Mercedes-Benz BKK Podcast

TopFit - #3 Die sechs A-Rituale gesunder Selbstführung

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Achtsamkeit, Akzeptanz, Authentizität und Aufrichtigkeit, sowie die innere Ausrichtung auf ein Ziel und die Fähigkeit im Alltag nach attraktiven Alternativen zu entscheiden, sind Skills, die die emotionales Wohlbefinden und Selbstwertgefühl stützen. Mit anderen Worten: Menschen mit geringem Selbstwertgefühl fällt es schwer, Vorbild für eine gesunde und motivierte Lebenshaltung zu sein. Insofern sind diese Skills Voraussetzung dafür, gegenüber Mitarbeitenden autonom und unabhängig von Rahmenbedingungen oder vom Verhalten anderer in Führung zu gehen. In dieser Folge erfahren Sie welche Bedeutung die sechs A-Rituale haben und wie Sie sie pflegen können.


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Über diesen Podcast

Im Grunde wissen wir sehr genau, was uns guttut – und was nicht. Meist sind es ganz einfache Dinge, die uns dabei helfen, gesund und fit zu sein: regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und Erholung, ein ausgewogener Speiseplan, soziale und kollegiale Beziehungen, gute Gespräche…Doch manchmal stehen wir uns selbst im Weg, diese Dinge auch umzusetzen. Unsere Podcast-Reihe gibt alltagstaugliche Tipps, wie wir uns selbst etwas Gutes tun können. Die Methoden eignen sich sowohl für das private wie für das berufliche Umfeld. Viel Spaß beim Ausprobieren!

von und mit Mercedes-Benz BKK

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