Tu was für dich
Der Mercedes-Benz BKK Podcast
Episoden Archiv
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Mit diesen Tipps stärkst du deine psychische Widerstandsfähigkeit
In dieser Folge lernst du, wie mit Optimismus, Achtsamkeit und Akzeptanz deine psychische Widerstandsfähigkeit dauerhaft stärken kannst.
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Wie du Stresssituationen rechtzeitig erkennst und dich vor ihnen schützen kannst
In dieser Folge erfährst du, wann Stress zu einer Belastung wird, wie du Stressfaktoren rechtzeitig erkennst und wie du deinen Ruhemodus aktivierst, um deine psychische Gesundheit zu schützen.
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Warum es schwer ist, das Rauchen aufzugeben und wie du es dennoch schaffen kannst
In dieser Folge lernst du, wieso es schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören und welche Tipps dich dabei unterstützen können, dauerhaft aufzuhören.
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Bist du süchtig nach digitalen Medien? Hinterfrage deinen Medienkonsum!
In dieser Folge erfährst du, wann die Nutzung von digitalen Medien zu einer Sucht werden kann und wie du dieser vorbeugst.
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Mit diesen Tipps atmest du dich gesund und entwickelst ein neues Lebensgefühl
In dieser Folge erfährst du, wieso viele Menschen das Atmen verlernt haben, wie sich falsches Atmen auf deine Gesundheit auswirkt und wie du mit dem richtigen Atmen ein neues Lebensgefühl entwic...
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Wie du die Ergonomie an deinem Arbeitsplatz verbessern kannst
In dieser Folge lernst du, wie du nach dem „TOP-Ansatz“ deinen Arbeitsplatz gestalten kannst, um ergonomisch und damit gesund zu bleiben.
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So gestaltest du deine Ernährung bewusster und nachhaltiger
In dieser Folge erfährst du, was hinter einer nachhaltigen Ernährung steckt und worauf du beim Einkauf von Lebensmitteln achten solltest.
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Bunt ist gesund. Tipps und Trends rund um eine gesunde Ernährung
Erfahre in dieser Folge, warum ein bunter Ernährungsstil gesund ist, wie sich weniger Zucker, Fleisch und Fertigprodukte auf deine Gesundheit auswirken und wie du Nahrungsergänzungsmittel richti...
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TopFit - #24 Dauernörgeln steckt an und vergiftet die Teamkultur
Eine gesunde Arbeitskultur ist entscheidend dafür, ob Mitarbeitende motiviert und zufrieden ans Werk gehen. In dieser Folge gibt es Tipps, wie du Menschen, die Jammern und Nörgeln dem lösungsori...
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TopFit - #23 Einfach mal anhalten und umschalten
Es ist fast egal, welche Bewegung, welche Entspannung, welchen Genuss sich jemand in seiner Pause gönnt, Hauptsache der Mensch tut es. Wie das gelingt und mit welchen Mini-Workouts oder welcher ...